Επιλογες Εκτυπωσης

Vegan Μους Σοκολάτας

Μερίδες6 ΜερίδεςΧρόνος Προετοιμασίας5 λεπτάΧρόνος Ψησίματος1 ώραΣυνολικός Χρόνος1 ώρα 5 λεπτά

Vegan μους σοκολάτας ιδανική όχι μόνο για vegan αλλά και για όσους νηστεύουν και θέλουν να απολαύσουν ένα ελαφρύ γλυκό.

Vegan Μους Σοκολάτας

Υλικά
 250 γρ. Κουβερτούρα Υγείας (Με Στέβια)
 100 γρ. Φυτικό γάλα
 400 γρ. Επιδόρπιο "γιαουρτιού" σόγιας (χωρίς ζάχαρη)
 3 κ.σ. Σιρόπι Αγαύης
 3 κ.σ. Φυστικοβούτυρο
 10 τεμάχια Μπισκότα τύπου digestive
1

Λιώνουμε την κουβερτούρα μαζί με το γάλα σε ένα κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά.

2

Μόλις κρυώσει ελαφρώς το μείγμα προσθέτουμε το επιδόρπιο γιαουρτιού και χτυπάμε καλά το μίξερ. Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι αγαύης.

3

Χτυπάμε τα μπισκότα στο μουλτι μέχρι να γίνουν σκόνη.

4

Μοιράζουμε το τριμμένο μπισκότο σε έξι (6) μπολάκια και στην συνέχεια προσθέτουμε την μους.

5

Αφού τα αφήσουμε στο ψυγείο να κρυώσουν για μια ώρα σερβίρουμε.
Μπορούμε να διακοσμήσουμε με φρούτα, ξηρούς καρπούς, καρύδα ή και τριμμένο μπισκότο.

Διατροφικά Στοιχεία

Μερίδα Μπολάκι

Μερίδες 6


Ποσότητα Ανά Μερίδα
Θερμίδες 409
% Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς*
Συνολικά Λιπαρά 25g39%

Κορεσμένα 13g65%
Ακόρεστα Λίπη 0g
Χοληστερίνη 0mg
Νάτριο 39mg2%
Συνολικοί Υδατάνθρακες 34.7g12%

Φυτικές Ίνες 15g60%
Σάκχαρα 9g
Πρωτεΐνη 9.7g20%

Ασβέστιο 10%

* Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα έχοντας ως βάση δίαιτα 2000 θερμίδων.

Copyright © 2018 - 2020 MariCook.gr. All Rights Reserved.