Υγιεινά pancakes με μπανάνα και βρώμη, ιδανικά για παιδικό πρωινό και στο σχολείο. Αυτά τα pancakes είναι φτιαγμένα με απλά και υγιεινά υλικά, όπως αυγά, βρώμη, μπανάνα και βανίλια. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Με λίγες θερμίδες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη!
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή σήμερα και αφήστε τα παιδιά σας να απολαύσουν ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό!
Βάζουμε όλα τα υλικά (εκτός από το βούτυρο ή το ελαιόλαδο) στο multi και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε λάδι ή βούτυρο και μόλις ζεσταθεί παίρνουμε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και το ρίχνουμε στο τηγάνι.
Μόλις εμφανίσει φουσκάλες γυρνάμε το pancake με μια σπάτουλα και από την άλλη μεριά. Επαναλαμβάνουμε μέχρι να τελειώσει το μείγμα μας.
Σερβίρουμε με μέλι, μαρμελάδα, σοκολάτα, τυρί κρέμα, λίγες σταφίδες ή κάποιο άλλο της αρεσκείας μας.
Μερίδα 1
Μερίδες 0
* Προσλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου ενήλικα έχοντας ως βάση δίαιτα 2000 θερμίδων.
Copyright © 2018 - 2020 MariCook.gr. All Rights Reserved.